Wir alle lieben unsere Routinen und vertrauten Umgebungen. Wir fühlen uns sicher und wohl, wenn wir mit unserer Familie oder mit Freunden zusammen sind. Wenn wir einmal den perfekten Job, das perfekte Haus oder den perfekten Partner gefunden haben, möchten wir, dass das für immer so bleibt. Wir wollen das gute Leben genießen, für das wir hart gearbeitet haben.

Aber das Leben funktioniert nicht auf diese Weise. Unerwartete Ereignisse werden eintreten, und Sie werden gezwungen sein, darauf zu reagieren. Sie oder einer Ihrer Angehörigen könnten krank werden; Sie könnten Ihren Job verlieren oder einen Autounfall haben oder…

Wir können nicht verhindern, dass schlimme Dinge passieren, egal wie sehr wir uns das auch wünschen. Jeden Tag können Millionen von Dingen passieren. Wir sollten darauf vorbereitet sein, mit Problemen umzugehen. Das Spannende daran ist, dass wir nicht nur unseren Körper trainieren können. Wir können uns auch mental darauf vorbereiten, Hindernisse zu überwinden und Probleme zu lösen. Wie machen wir das?

Die Lösung ist einfach: Suchen Sie nach Herausforderungen. Sie können anfangen, wo immer Sie wollen: Vielleicht versuchen Sie etwas zum ersten Mal, wie eine neue und herausfordernde Sportart oder einen völlig neuen Ort für Ihren Urlaub. Laden Sie eine App herunter und beginnen Sie, die Sprache zu lernen, die Sie schon so lange beherrschen wollten. Gehen Sie zu dem Tanzkurs, über den Sie mit Ihrem Partner gesprochen haben. Es gibt unendlich viele Möglichkeiten. Verlassen Sie Ihre Komfortzone und gehen Sie ein paar (überschaubare) Risiken ein.

Sie werden bald erfahren, dass jede Herausforderung uns stärker macht. Wenn Sie bei etwas scheitern, denken Sie über mögliche Gründe nach, korrigieren Sie Ihren Ansatz und versuchen Sie es erneut. Geben Sie nicht auf.

Und das Beste daran: Es kann auch Spaß machen!

Als der Papst Michelangelo fragte, wie es ihm gelungen sei, die wunderschöne Statue des David zu schaffen, antwortete der Bildhauer: „Ich habe einfach alles entfernt, was nicht David ist.“

Allerdings hindert uns ein Übermaß an Informationen daran, wichtige Nachrichten von „Lärm“ zu unterscheiden und angemessen darauf zu reagieren. Die Lehre lautet: „Trenne dich von allem, was dir nicht mehr dienlich ist, ganz gleich, ob es sich um materiellen Besitz, Überzeugungen, Identitäten und Gewohnheiten handelt: Du wirst die Vorteile ohne mögliche Nebenwirkungen erhalten.“

• Es kommt immer eine Zeit im Leben, in der wir das Bedürfnis verspüren, uns zu vereinfachen und jene unnötigen Aufbauten zu entfernen, die in der Theorie so gut klingen, in der Praxis aber wenig Nutzen bringen.
• Dieser Zeitpunkt fällt in der Regel mit einer besonders stressigen und herausfordernden Zeit zusammen. Es ist jedoch nicht notwendig, auf schwierige Zeiten zu warten, um zu vereinfachen. Um antifragil zu sein, besteht einer der wichtigsten Schritte darin, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren, „wenige, aber gute Prinzipien“ zu befolgen und alles andere wegzulassen.
• Gerade in schwierigen Zeiten helfen uns diese wenigen Eckpfeiler, unseren Kompass nicht zu verlieren und die Herausforderungen des Alltags besser zu meistern. Die richtige Frage, die Sie sich stellen sollten, lautet: „Welche Gewohnheiten, Routinen oder Aktivitäten schaffen tatsächlich einen echten Wert in Ihrem Alltag?
• Auf Ihrem Weg der persönlichen, lebenspraktischen und beruflichen Weiterentwicklung fragen Sie sich vielleicht, was Sie Ihren Fähigkeiten hinzufügen müssen, um wettbewerbsfähig und beschäftigungsfähig zu sein. Sie hören von allen Seiten („der oben erwähnte Lärm“), dass jeder neue Fähigkeiten entwickeln muss, weil sich die Welt verändert und Sie auf der gleichen Seite stehen müssen. Intuitiv könnten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die neuen Fähigkeiten lenken, die Sie brauchen. Und so weiter, und so weiter…

Aber eine interessante Frage könnte sein: Was muss ich verlernen? Was muss ich von meinen Fähigkeiten wegnehmen, die mich durch ihre Konditionierung daran hindern könnten, mich in Zukunft weiterzuentwickeln? Welche Kenntnisse und Fähigkeiten muss ich verlernen, um neue zu erlernen und auf dem Arbeitsmarkt bestehen zu können?

Aber die Praxis des „Verlernens“ (die „Wegnahmemethode“, wie sie Michelangelo praktizierte) ist auch in der Beziehung zu den eigenen Kindern sehr nützlich: Sie wurden im technologischen Zeitalter geboren und haben eine ganz andere Mentalität als wir. Um unsere Kinder zu verstehen, müssen wir nicht nur etwas lernen, sondern auch in der Lage sein, einige der Fixpunkte unserer Denkweise zu beseitigen und unsere Vorurteile aufzugeben. Das wird uns helfen, ihre Sichtweise zu sehen, sie zu bewerten und uns auch aus dieser Perspektive mit ihnen zu verbinden. Mit Sicherheit wird sich unsere Beziehung zu ihnen verbessern, da wir uns dann viel besser verstehen können.

Um persönlich antifragil zu sein, ist es hilfreich, ständig das Zerbrechliche in sich zu beseitigen, das heißt, das, was kein Chaos mag. Wenn Sie sehen, dass Sie in eine Sackgasse geraten sind, drehen Sie um und beginnen Sie an einem anderen Punkt neu. Betrachten Sie einen Misserfolg niemals als vergeudete Zeit – lernen Sie daraus und versuchen Sie, es beim nächsten Mal besser zu machen.

Wenn Sie Ihre Antifragilität entwickeln wollen, müssen Sie ein gesundes Maß an Unsicherheit und Unvorhersehbarkeit in Ihr Leben bringen. Um dies zu erreichen, müssen Sie viele kleine Risiken eingehen und ständig neue Wege ausprobieren: in Bezug auf Ihre Arbeit, Ihre finanzielle Situation, Ihre sozialen Beziehungen usw. Diese kleinen Risiken werden sich oft als kleine Misserfolge erweisen, die jedoch für Ihr allgemeines Wohlbefinden irrelevant sind; einige von ihnen werden sich im Gegenteil als die besten Entscheidungen Ihres Lebens erweisen. Andererseits müssen Sie um jeden Preis jene Risiken vermeiden, die, wenn sie sich bewahrheiten, endgültige Auswirkungen auf Ihre Karriere, Ihre Beziehungen und Ihr Leben haben werden.

Beispiele:

• Alle Ersparnisse in die Investition stecken, die Ihr Bruder als „garantierten Erfolg“ bezeichnet hat;
• Schlechten Angewohnheiten frönen, die unsere Gesundheit ernsthaft gefährden könnten – Ja, Raucher, du weißt, wovon ich spreche!
• Lügen und das Vertrauen anderer Menschen missbrauchen, in der Hoffnung, dass sie nicht erwischt werden.

Die Gleichung lautet: „Riskiere wenig, aber viel, statt viel, aber wenig zu riskieren“.

Aber was bedeutet es, „oft wenig zu riskieren“? Wann immer wir eine Entscheidung unter komplexen und unsicheren Bedingungen treffen müssen, können wir das Endergebnis nicht genau vorhersagen, vor allem wenn dieses Ergebnis erst nach einiger Zeit überprüft werden kann. Es könnte sich herausstellen, dass zwischen der Entscheidung und der Überprüfung des Ergebnisses eine Kombination relevanter Faktoren (ein Krieg, ein neuer technologischer Durchbruch, eine neue Entdeckung, ein neuer Wettbewerber, eine Geschäftsschließung usw.) eintritt, die zum Zeitpunkt der Entscheidung unbekannt und nicht vorhersehbar sind. Sie könnten zu sehr viel besseren oder sehr viel schlechteren Auswirkungen führen als die, die ursprünglich als Ziele des Entscheidungsprozesses in Betracht gezogen wurden.

Viele sind der Meinung, dass jede wichtige Entscheidung mit einem erheblichen Risiko verbunden ist und dass der einzig vernünftige Ansatz zur Entscheidungsfindung darin besteht, zu versuchen, dieses Risiko zu minimieren, indem man sich so viele Informationen wie möglich beschafft.

Der antifragile Ansatz ist völlig anders. Anstatt zu versuchen, vorherzusagen und zu antizipieren, was passieren könnte, zielt er darauf ab, sich auf die Ergebnisse möglicher Extremszenarien zu konzentrieren. Das sind solche, die durch besonders günstige und ungünstige Bedingungen entstehen. Sie macht sich ein Merkmal zunutze, das in fast allen von Komplexität und Unsicherheit geprägten Kontexten zu finden ist: die Asymmetrie.

Jede Entscheidung mit – aus unserer Sicht – potenziell positiven Ergebnissen kann in einen der folgenden Fälle fallen:

1. Unter günstigen Bedingungen ist der Nutzen hoch, während er unter ungünstigen Bedingungen gering ist (++/+).
2. Unter günstigen Bedingungen entsteht ein großer Nutzen, während unter ungünstigen Bedingungen ein großer Schaden entsteht, der in seiner Größe mit dem Nutzen vergleichbar ist, der entsteht, wenn die Dinge gut laufen (++/- -).
3. Bei günstigen Bedingungen ist der Nutzen begrenzt, während bei ungünstigen Bedingungen der Schaden verheerend ist (+/- -).
4. Unter günstigen Bedingungen ist der Nutzen enorm, während unter ungünstigen Bedingungen der Schaden begrenzt ist (++/-).

Wenn eine Entscheidung in die erste Kategorie fällt, ist sie sicherlich als positiv zu bewerten. Der einzige Grund, warum sie nicht angenommen wird, ist ein Ressourcenkonflikt, d. h., dass Ressourcen für die Umsetzung einer anderen Entscheidung aufgewendet werden müssen, von der ein größerer Nutzen erwartet wird.

Ein Beispiel: Investiere ich in die Entwicklung von Fähigkeiten, die mir mehr Geld einbringen, oder investiere ich in die Gründung meines eigenen Unternehmens? Bei Entscheidungen, die zur zweiten Kategorie gehören, ist angesichts des normalen Wechsels zwischen günstigen und ungünstigen Bedingungen mittel- bis langfristig nicht mit wesentlichen Verbesserungen zu rechnen. Die Vorteile, die diese Entscheidungen unter günstigen Bedingungen mit sich bringen, würden nämlich durch die Schäden, die Entscheidungen mit ähnlichen Merkmalen unter ungünstigen Bedingungen verursachen, wieder ausgeglichen werden.

In der Praxis gibt es nur eine sehr begrenzte Anzahl von Entscheidungen, die zu solchen symmetrischen Szenarien führen. Ein Beispiel: Ich kaufe ein wasserstoffbetriebenes Auto. Wenn nun Wasserstoff zum neuen Standardkraftstoff für Autos wird (günstige Bedingungen), werde ich nützliche Erträge aus der Investitionsentscheidung haben, wie z. B. niedrige Kraftstoffkosten, weit verbreitete Verfügbarkeit von Tankstellen usw. Wenn der Standardkraftstoff ein anderer wird (z.B. Strom) (ungünstige Bedingungen), werde ich viele Nachteile haben, wie hohe Kraftstoffkosten, geringe Verfügbarkeit von Tankstellen, usw.
In die dritte Kategorie fallen Entscheidungen, die zwar bei günstigen Bedingungen Vorteile versprechen, aber bei möglichen, wenn auch unwahrscheinlichen, negativen Bedingungen zu schwerwiegenden und irreversiblen Folgen führen können. Solche Entscheidungen sind zu vermeiden. Ich habe bereits ein Haus, aber ich verschulde mich und kaufe ein weiteres Haus auf dem Land, um meine persönliche Situation und meine Fähigkeit zu verbessern, eine bessere Einstellung für mein Fortkommen und das meiner Familie zu entwickeln. Wenn die Bedingungen ungünstig werden (z. B. wenn ich meinen Arbeitsplatz verliere und keinen neuen finde), riskiere ich, auch das Haus zu verlieren, das ich besitze. Es ist besser, diese Entscheidung nicht zu treffen. Wenn eine Entscheidung bei Eintreten bestimmter negativer Bedingungen zu verheerenden und irreversiblen Folgen führen kann, sollte die Option generell von vornherein verworfen werden, unabhängig von der positiven Dimension der wahrscheinlichsten Folgen. Zur vierten Kategorie gehören Entscheidungen, bei denen man durch Volatilität/Instabilität mehr zu gewinnen als zu verlieren hat. Da es nicht möglich ist, das Ergebnis einer bestimmten Entscheidung mit extremer Genauigkeit vorherzusagen, ist es ratsam, Bedingungen zu schaffen, bei denen im schlimmsten denkbaren Fall der Schaden begrenzt ist, während bei günstigen Situationen der Nutzen enorm ist. Auf diese Weise ist es nicht notwendig, sich auf Hoffnung oder Glück zu verlassen: Man kann sich eine gewisse Anzahl von Fehlschlägen leisten, vorausgesetzt, dass beim Eintreten günstiger Bedingungen der Nutzen die Summe des entstandenen Schadens mehr als ausgleicht.

Können wir Ihnen ein Beispiel dafür geben, wie Sie dieses Prinzip in Ihrem Leben sofort anwenden können?
Investieren Sie in Ihre Ausbildung: Erlernen Sie ungewöhnliche Fähigkeiten; lernen Sie die Grundlagen einer neuen Sprache; spezialisieren Sie sich auf vielversprechende, aber noch unerforschte Gebiete (indem Sie die PESTEL-Ergebnisse in Ihrem Bereich lesen). Wenn es schief geht, haben Sie höchstens ein paar hundert Euro für Kurse verloren, aber wenn es gut läuft, sind die Möglichkeiten für Ihr Wachstum unbegrenzt.

Wenn Sie antifragiler werden wollen, wählen Sie bei jeder wichtigen Entscheidung in Ihrem Leben den Weg, der Ihnen enorme Vorteile (+++) garantiert, wenn es gut läuft, und der nur begrenzten Schaden (-) verursacht, wenn es schief läuft.

Das Leben kann als ein langes Theaterstück definiert werden, in dem sich die Ereignisse entfalten und in dem wir die Hauptdarsteller sind. Der Nachteil ist, dass wir nicht die Drehbuchautoren und Regisseure sind. Das bedeutet, dass die Realität, die sich manifestiert, eine Konstellation unerwarteter und unvorhergesehener Ereignisse ist, auf die wir scheinbar keinen Einfluss haben.

In jedem Lebensbereich ist es daher entscheidend, den Kontext, in dem man lebt, zu verstehen und richtig zu interpretieren, um aktiv auf die entstehenden Bedürfnisse reagieren zu können. Die Realität muss in ihrer Vielschichtigkeit wahrgenommen werden und verlangt daher von jedem von uns, sich anzupassen und das Beste aus jeder Situation herauszuholen. In der Tat ist jede Situation anders und erfordert die Anpassungsfähigkeit des Einzelnen.

Sowohl im beruflichen als auch im privaten Bereich ist es der Schlüssel zum Erfolg und zur Überwindung jedes Hindernisses, das sich uns in den Weg stellt, vielseitig zu sein und richtig zu reagieren.

Aber wie kann dies erreicht werden, fragen Sie? Die Antwort ist einfach: Man muss verstehen, dass die Realität ein Spiegelbild der eigenen Person ist. Schließlich sind auch wir vielschichtig, wir müssen nur herausfinden, welches Teil wir anbieten können, um das vor uns liegende Puzzle zu vervollständigen. Das bedeutet, dass einige Aspekte unseres Wesens schwächer sein können als andere, so wie ein sechsseitiger Würfel sowohl aus einer Seite mit dem Wert 6 als auch aus einer Seite mit dem Wert 1 besteht. Das Gleiche gilt für den Alltag: Auf gute Tage folgen schlechte Tage und umgekehrt. Wenn jede Seite einer unserer Fähigkeiten oder Charaktereigenschaften entspricht, verlangt jede Situation von uns, dass wir die richtige Zahl ziehen.

Es gibt nur ein kleines Problem: Viele Menschen denken, dass sie nur Gesichter mit dem Wert 6 haben, sie sind sich nicht bewusst oder wollen sich nicht eingestehen, dass sie auch negative Seiten, Schwächen haben: metaphorisch gesprochen, Gesichter mit geringerem Wert. Deshalb ist es von größter Bedeutung, daran zu arbeiten, sich seiner Stärken und Schwächen bewusst zu werden, sich selbst zu beherrschen und zu verstehen, wie man sich am besten in Bezug auf den Kontext, auf den man zugeht, gestaltet. Erschrecken Sie nicht, wenn Sie anfangs denken, dass Sie für bestimmte Dinge nicht gut genug sind: Nicht alles liegt in unserer Macht. Sich seiner Grenzen bewusst zu sein, ist der Ausgangspunkt, um zu verstehen, wie man sich verhalten soll, wenn man seine Unzulänglichkeiten ausgleichen muss.

Die Konfrontation mit diesem Aspekt der Realität bringt unsere Schwächen an die Oberfläche: Diese Offenbarung muss angenommen werden. Man darf nicht versuchen, dem Tunnel zu entkommen, um das Licht am Ende des Tunnels zu erreichen: Die Dunkelheit muss akzeptiert und verstanden werden, um die eigenen Unzulänglichkeiten zu verstehen und sie als Mehrwert zu nutzen. Dieses Licht ist das Ziel, die Vollendung dieser langen, düsteren Reise, die zur Selbsterkenntnis und Selbstakzeptanz führt.

Wisse, wer du bist, und nutze jeden Teil von dir (den du nur kennen kannst, wenn du über deine besonderen Eigenschaften nachdenkst und sie akzeptierst, sowohl die guten als auch die schlechten), je nach der Situation, die das Leben dir stellt.

Wenn Sie mit einer neuen Situation konfrontiert werden, mit der Sie nicht sehr vertraut sind oder vor der Sie Angst haben, müssen Sie ihr die besten Chancen auf Erfolg einräumen. Und das kann manchmal bedeuten, dass man aus seiner Komfortzone heraustritt, um zu wachsen, neue Möglichkeiten zu erkunden und auf alle Veränderungen vorbereitet zu sein, die auf einen zukommen. In solchen Fällen müssen Sie sich daran gewöhnen, auch unbequeme Dinge zu tun. Hier sind ein paar Schritte, die Ihnen dabei helfen:

Setzen Sie sich ein Ziel: Nehmen Sie sich ein Blatt Papier und schreiben Sie ein Ziel auf, das Sie anstreben.

• Ermitteln Sie den Nutzen: Schreiben Sie auf, was das Erreichen Ihres Ziels für Sie bedeuten würde.
• Erstellen Sie eine Liste der Aufgaben, die Sie erledigen müssen, um Ihr Ziel zu erreichen: Bestimmen Sie die Aktivitäten, die Sie regelmäßig erledigen müssen, um Ihr Ziel zu erreichen, und schreiben Sie 5 Aufgaben auf, die Sie konsequent erledigen müssen, um das zu erreichen.
• Listen Sie die schlimmsten Dinge auf, die passieren können: Einige der angegebenen Aufgaben könnten Ihnen Unbehagen bereiten, aber anstatt Sie mit Ihren Gefühlen und Ängsten zu überraschen, sollten Sie sich diese eingestehen und aufschreiben, warum Sie sich bei der Ausführung dieser Aufgaben unwohl fühlen.
• Erstellen Sie einen Plan, wie Sie das Schlimmste verhindern können: Erstellen Sie einen Plan, der Ihnen hilft, Ihre schlimmsten Befürchtungen nicht wahr werden zu lassen. Stellen Sie sich nicht das Schlimmste vor und lassen Sie sich dadurch vom Handeln abhalten. Lassen Sie sich stattdessen von den schlimmsten Szenarien dazu anspornen, massiv zu handeln, damit Sie Ihre Ziele erreichen können.
• Führen Sie den Plan aus: Machen Sie jetzt Schritte außerhalb Ihrer Komfortzone, die nicht superschnell sein müssen, aber halten Sie sich in Bewegung.
• Umgeben Sie sich mit anderen Menschen: Schließen Sie sich einer Gruppe von Menschen an, die ähnliche Ziele haben wie Sie. Dann können Sie alle zusammenarbeiten, um sich gegenseitig zu inspirieren, zu ermutigen und auf dem Weg zu unterstützen.

So gemütlich und sicher es sich im Moment auch anfühlen mag, Ihre Komfortzone ist nicht der richtige Ort, wenn Sie wachsen wollen. Oder wenn Sie auf lange Sicht ein gutes Leben führen wollen. Sie müssen also vorwärts gehen. Sie müssen sich selbst ein wenig Unbehagen bereiten, damit Sie all die Möglichkeiten, Chancen und Herausforderungen nutzen können, die es auf der anderen Seite gibt. Sie sind in Hülle und Fülle vorhanden. Aber die einzige Möglichkeit, sie zu erreichen, ist, einen Schritt in Richtung des Unbekannten zu machen. Und dann lernen, es zu genießen.

Ein Fehler ist eine Fehleinschätzung, ein Missverständnis oder eine fehlgeleitete Handlung. Nicht immer haben Sie schlechte Absichten, wenn Sie Fehler machen – viele Fehler sind zufällig. Sie können auftreten, weil Sie es einfach nicht besser wussten, sei es im Privat- oder Berufsleben. Mehrere aufeinander folgende Fehler können zum Scheitern führen, aber die Begriffe sind nicht gleichbedeutend. Die Angst vor dem Scheitern ist natürlich. Aber da der Mensch nicht perfekt ist, sind Fehler unvermeidlich, und sowohl Fehler als auch Misserfolge sind großartige Lernerfahrungen. Das Wichtigste ist, was wir aus unseren Fehlern mitnehmen und wie wir lernen, sie nicht noch einmal zu machen.

Fehler zu machen hat immer Vorteile, wenn Sie nach einem Fehler die folgenden Schritte befolgen: 

1. Fehler eingestehen.
2. Den Fehler neu bewerten und analysieren.
3. Stellen Sie sich den schwierigen Fragen.
4. Setzen Sie die Lektionen, die Sie gelernt haben, in die Praxis um.
5. Überprüfen Sie Ihre Fortschritte.
6. Erkennen Sie an, dass es in Ordnung ist, sich verletzlich zu fühlen.
7. Denken Sie daran, dass wir Fehler nicht vermeiden können.

Das Leben ist hart. Aber mit den Tiefs kommen die Hochs, und Ihre Situation wird besser werden. Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, sich niedergeschlagen fühlt, lesen Sie die folgenden inspirierenden Zitate. Sie werden Ihnen garantiert ein Lächeln ins Gesicht zaubern und Ihnen den nötigen Ansporn geben, alles, was Sie gelernt haben, zu sammeln und weiterzumachen.

„Die Vergangenheit kann wehtun. Aber du kannst entweder vor ihr weglaufen oder aus ihr lernen.“

„Lerne aus jedem Fehler, denn jede Erfahrung, jede Begegnung und vor allem deine Fehler sind dazu da, dich zu lehren und dich zu zwingen, mehr von dem zu sein, was du bist.“

Kritik trifft uns manchmal hart und unerwartet. Sie kann Sie wütend oder ängstlich machen. Mehr Gelassenheit wäre schön. Wie Sie Ihren Kopf oben und Ihren Puls unten halten können, wollen wir im Folgenden zeigen.

Tipp 1: Nehmen Sie jede Kritik ernst!

In den meisten Fällen ist die erste spontane Reaktion auf eine kritische Bemerkung zu Ihrer Person oder Ihrer Arbeit, sich zu verteidigen. Sie sollten es aber unbedingt unterlassen, sich zu verteidigen und mit Ihrem Kritiker zu streiten. Nehmen Sie die Kritik immer ernst und gehen Sie zunächst immer davon aus, dass Ihr Gegenüber Recht hat. Dabei spielt es keine Rolle, wer die Kritik äußert oder worauf sich die Kritik bezieht. Sie sollten jede Kritik ernst nehmen und darüber nachdenken, ob sie berechtigt ist und wie Sie die Kritik umsetzen können.

Tipp 2: Hinterfragen Sie die Kritik!

Aber man sollte Kritik nicht einfach hinnehmen. Es ist besser, die Kritik zu hinterfragen. Bitten Sie den Kritiker, seine Kritik zu präzisieren. Was genau stört ihn? Mit welchen konkreten Beispielen illustriert er seine Kritik? Was können Sie in Zukunft besser machen? Wenn er diese Fragen beantwortet, wissen Sie genau, worauf sich seine Kritik gründet und wie Sie sie konkret umsetzen können. Anschließend sollten Sie sich die Zeit nehmen, über das Gesagte nachzudenken. Fragen Sie sich, ob Ihr Kritiker Recht hat. Seien Sie bei der Beantwortung dieser Frage ehrlich zu sich selbst und geben Sie Ihre Fehler zu. Dies ist kein Zeichen von Schwäche, sondern zeigt im Gegenteil, dass Sie konstruktive Kritik annehmen und umsetzen können.

Tipp 3: Nimm Kritik nie persönlich!

Natürlich ist es nie angenehm, von anderen kritisiert zu werden und die eigenen Fehler vorgeführt zu bekommen. Aber auch wenn es schwerfällt, sollten Sie versuchen, Kritik nicht persönlich zu nehmen. Im Beruf richtet sich die Kritik meist nicht gegen Sie persönlich, sondern gegen Arbeitsabläufe, Kommunikationsprobleme oder unklare Aufgaben und Zuständigkeiten.

Tipp 4: Sehen Sie Kritik als Chance!

Um besser mit Kritik umgehen zu können, sollten Sie Kritik auch eher als Chance sehen und nicht als Angriff. Sehen Sie es doch einmal so: Ohne kritische Kommentare von anderen Menschen wüssten Sie nicht, was Sie besser machen könnten. Konstruktive Kritik ist daher sehr wichtig, um sich zu entwickeln und zu verbessern. Bitten Sie deshalb regelmäßig um Feedback im Job – von Kollegen und von Ihrem Chef. Dieser Austausch ist besonders wertvoll, weil Sie dadurch genau wissen, wo Sie stehen und was Sie besser machen können.

Tipp 5: Seien Sie selbstkritisch!

Wenn Sie sich selbst und Ihre Arbeit kritisch betrachten, können Sie auch viel besser mit Kritik von anderen umgehen. Reflektieren Sie regelmäßig Ihr Verhalten und Ihre Leistung im Job. Seien Sie kritisch und ändern Sie die Dinge, mit denen Sie nicht zufrieden sind.

Um antifragil zu sein, ist es besser, sich an einfachen empirischen Regeln zu orientieren, anstatt zu versuchen, die Welt zu begreifen. Nur wenn man „übt“ und sich entspannt, wird man verstehen, was wirklich funktioniert. Schließlich ist der beste Weg, die Zukunft zu entdecken, sie zu erschaffen.
Wenn Sie eine wichtige Entscheidung über Ihre berufliche Laufbahn treffen müssen, z. B. einen Wechsel des Unternehmens oder des Arbeitsplatzes, gibt es kein Wissen, das Ihnen zu verstehen gibt, ob diese Wahl Sie mehr befriedigen wird als die derzeitige Situation. Sie können viele Vorhersagen machen, Sie können eine spezialisierte Berufsberatung in Anspruch nehmen, Sie können viel darüber lesen, was Sie tun möchten, Ihre Freunde haben Ihnen viel Gutes über einen neuen Job oder ein anderes Unternehmen erzählt. Nun, das ist alles Theorie: Sie können das Wesentliche dieser Wahl nur entdecken, indem Sie sich praktisch verhalten. Zum Beispiel:

• Versuchen Sie in Ihrer Freizeit, sich mit dem neuen Job oder dem neuen Unternehmen vertraut zu machen;
• Hören Sie bedingungslos auf sich selbst;
• Schaffen Sie Ihr eigenes Bewusstsein auf der Grundlage Ihrer praktischen Erfahrungen.

Auch bei der Erziehung Ihrer Kinder sind Sie immer dazu angehalten, erzieherische Maßnahmen zu ergreifen. In dem Bestreben, die richtige Entscheidung zu treffen, machen sich viele Menschen auf den Weg, um zu studieren, wie genau sie ihre Kinder erziehen sollen. Studieren ist nicht falsch, aber es reicht nicht aus.

Ein guter Weg, seine Kinder zu erziehen, besteht darin, sich von seinen eigenen positiven Werten leiten zu lassen, diese Werte zu vermitteln und dann viel zu üben. Was bedeutet das? Es bedeutet, mit seinen Kindern in Kontakt zu sein, die Ergebnisse zu sichten und möglicherweise die vermittelten Handlungen oder Erziehungsbotschaften zu korrigieren, in einem endlosen Weg von Versuch und Irrtum. Wenn etwas nicht funktioniert hat, ist das kein Problem, kein Misserfolg: Es ist ein Lernprozess. Man kann es auf der Grundlage dieser Lektion, die aus der Praxis und damit aus der Realität stammt, korrigieren.

In der Schweiz, einem der reichsten Länder der Welt, ist der Anteil der Menschen mit Hochschulbildung geringer als in anderen entwickelten Ländern. Dennoch ist die Schweiz weiterhin wohlhabend. Der Grund dafür ist, dass dieses Land eine starke Lehrlingstradition hat: Berufliche Fähigkeiten werden wie in der Antike vom Meister auf den Lehrling übertragen.